Kerge ja kreemine kana-köögiviljasupp
Koostisained: 1 brokkoli 1 suur kaalikas 1 suur porgand 2 keskmist sibulat 2-3 küüslauguküünt 1/2 tl riivitud ingverit 2 kana rinnafileed...
Ahjus röstitud köögiviljad hakklihakastmega (AIP,piima-,gluteenivaba)
Köögiviljad: Porgand Kaalikas Kaste: 500 g hakkliha 400 ml kookospiima 1 sibul 2-3 küüslauguküünt soola (pärmihelbed) Valmistamine: Pane...
Lillkapsas kurkumi ja peekoniga
Koostisained: 1 lillkapsas 250 g peekonit 1/2 tl kurkumit soola kookosõli Valmistamine: Tükelda lillkapsas ja peekon. Sulata pannil...
"Koorene" kaste pastale
Koostisained: 1 avokaado Punt värsket koriandrit 2 tl seesamiseemne-, päevalillle- või muud võiet 75 ml oliiviõli 1 tl kukeseenejahu...
Täiuslikud teraviljavabad pannkoogid (+ gluteeni- ja piimavabad)
Koostisained: 6 muna 400 ml kookospiima 3 näpuotsatäit soola 2 spl kookospalmisuhkrut 6 tl sulatatud kookosrasva 3 kuhjaga spl...
Kikerherned kukeseentega
Koostisained: 500 g kikerherneid (kas eelnevalt keedetud või konservkikerherned, viimased loputa üle külma veega) 500 g kukeseeni 100 g...
Avokaadojäätis
Koostisained: 2 tassi kookospiima näpuotsatäis soola 1/4 tl kaneeli 1/4 tl kardemoni 2 näpuotsatäit kurkumit 100-150 ml...
Roheline kausitäis vitamiine
Koostisained: Fricelle salatit Suur punt värsket koriandrit ja basiilikut 1 pakk rohelisi (türgi) ube 1 väiksem kurk 6-7 rohelisi oliivi...
5 koostisainega kiire panniroog
Koostisained: 1 suur sibul 200 g lehtkapsast 2 suurt kana rinnafileed 250 g šampinjone 1 purk (400 g) kikerherneid sool pipar värske till...
Kikerhernebrownie (kakao-, piima-, gluteeni-, teraviljavaba)
Koostisained: 4 muna 1 purgi kookospiima paksem osa 4 spl sulatatud kookosrasva 1 purk kikerhernekonservi (loputa, nõruta) 1/2 tassi...
