Õuna-purukook (gluteeni-, piima-, muna-, teraviljavaba)
Koostisained: Puru: 1 väiksem tass kookosõli (tahkel kujul) või gheed* 1 tass kookosjahu 1 tass tapiokijahu 1/2 tassi toorroosuhkrut või...
Maguskartuli-õunapätsid
Koostisained: 1 suur maguskartul 1 suur õun 1/2 sibulat 2 spl kikerhernejahu* 2 spl extra virgin oliiviõli soola, pipart Valmistamine:...
Kaarobipallid
Koostisained: 200 g sarapuu- või muid pähkleid (leotatud, loputatud) 3 kuhjaga spl jaanikaunapulbrit 2 spl vahtrasiirupit näpuotsaga...
Suvikõrvitsakotletid (teravilja-, muna-, piimavaba)
Koostisained: 2/3 tassi kikerhernejahu ½ tassi vett (või veidi vähem) 1 keskmine suvikõrvits (riivitud) ½ sibulat (tükelda) peotäis...
Kookosjahust küpsised (piima-, muna-, teraviljavabad)
Koostisained: 0,5 dl täistoorroosuhkrut 175 g kookosjahu 200 g tapioki jahu (pulbrit) 125 g gheed* 2-3 spl külma vett * Isetehtud ghee ei...
Kõrvitsakook (piima-, gluteeni-, teraviljavaba)
Koostisained: 4 muna 3/4 tassi kõrvitsapüreed 2 spl roosuhkrut või 100 ml vahtrasiirupit 50 ml sulatatud kookosrasva 1 spl jahvatatud...
Läätsepuder
Koostisained: 1 suur sibul 5 porgandit 350 g punaseid läätsi kookosõli 1/2 tl jahvatatud kurkumit 1 tl jahvatatud koriandrit 1/2 tl...
Porgandismuuti
Koostisained: 2 porgandit 1 banaan 1 õun riisi- või mandlipiima (niipalju, et saavutad soovitud konsistentsi) Valmistamine: Olenevalt...
Omlett puuviljasalatiga
Omlett: 6 muna (soovitavalt vabapidamisel kanade munad) 1 sibul (soovi korral lisa- tükeldatud sink, peekon või kanafileetükid, mis on...
Pärmihelbed ehk maitsepärm
Sõna “pärm” seostub esmalt pigem kaneelisaiakese kui elusorganismiga. Tegelikult on pärme erinevaid tüüpe, mis laias laastus võiks jagada...
